입덧은 임신 초기에 많은 임산부들이 겪는 흔한 현상입니다. 메스꺼움과 구토는 몸과 마음을 힘들게 하고 일상적인 활동을 수행하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 다행히도, 이러한 증상들을 완화시키고 기분을 좋게 해주는 음식들을 소개해 드리니 참고하시어 입덧 가라앉히는데 도움이 되었으면 합니다. 1. 생강 생강은 수세기 동안 메스꺼움에 대한 자연적인 치료법으로 사용되어 왔습니다. 여러분은 증상을 줄이는데 도움이 되는 생강차, 진저에일 음료를 드셔볼 수 있겠습니다. 추가로, 생강을 밥에 추가하거나 생강편을 간식으로 드시는 방법도 있습니다. 2. 크래커 하루 종일 작고 자주 먹는 식사는 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 메스꺼움을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 크래커는 소화하기 쉽고 위를 안정시키는 데 도..